Курс по преображению
«Буду стройной»
Длительность
21 день
21 день
Формат
Online
Online
Твой личный тренер и мотиватор
Старт нового потока
10 января
10 января
Что будет на курсе:
- силовые и кардио тренировки,
- комплекс по растяжке, вакуум
- тренировка интимных мышц
- различные техники и практические задания
- прямые эфиры
- комплекс по растяжке, вакуум
- тренировка интимных мышц
- различные техники и практические задания
- прямые эфиры
01
Тренировки
- разбор основ правильного питания
с привлечением нутрициолога
- рецепты и обзор продуктов
-программа питания и расчет нормы КБЖУ
- формирование правильных пищевых привычек
с привлечением нутрициолога
- рецепты и обзор продуктов
-программа питания и расчет нормы КБЖУ
- формирование правильных пищевых привычек
Питание
02
- борьба с целлюлитом
- основы ухода за собой
- бьюти дни
- основы ухода за собой
- бьюти дни
Уход за собой
03
Поддержка
-Целеполагание и мотивация
-Техника благодарности и аффирмации
-Общение с единомышленниками
-Ответы на вопросы и обратная связь
-Лекции от телесного психолога
-Техника благодарности и аффирмации
-Общение с единомышленниками
-Ответы на вопросы и обратная связь
-Лекции от телесного психолога
04
Более 1000 девушек похудели под моим контролем
Ты находишься в одном шаге, чтобы
изменить себя и стать лучше:
изменить себя и стать лучше:
Сбросить лишние килограммы
Подкачать свое тело
Получить красивый рельеф
Начать правильно питаться
Покупать вещи, которые тебе нравятся
Полюбить себя и жить в своё удовольствие!
Как участвовать?
Выбираем нужный нам тариф, оплачиваем на сайте. Важно: правильно заполняем все поля. На ту почту, которую вы укажите будет отправлен доступ в личный кабинет
01.
Заходим на сайт в личный кабинет указываем логин и пароль из письма. Здесь будут записи тренировок и другая необходимая информация
02.
Во время курса ты:
Потеряешь лишние килограммы (набор массы)
Сделаешь тело более подтянутым и упругим
Навсегда подружишься с полезными привычками
Внедришь в свою жизнь ритуалы красоты
Станешь намного выносливее
Научишься питаться вкусно и сбалансировано
Укрепишь сердечно-сосудистую систему и улучшишь осанку
Поменяешь мышление и установки, полюбишь и поверишь в себя
Отзывы
Тарифы
Я сама
Вместо 1100
900
900
Доступ к материалам курса:
постановка целей и мотивация
разбор основ правильного питания
12 силовых тренировок, а также кардио, растяжка, вакуум
база рецептов
секреты красоты и ухода за собой
видео-лекции от нутрициолога, психолога, специалистов по растяжке, тренировке интимных мышц и др.
бонусы в виде чек-листов, трекеров, инструкций и др.
постановка целей и мотивация
разбор основ правильного питания
12 силовых тренировок, а также кардио, растяжка, вакуум
база рецептов
секреты красоты и ухода за собой
видео-лекции от нутрициолога, психолога, специалистов по растяжке, тренировке интимных мышц и др.
бонусы в виде чек-листов, трекеров, инструкций и др.
Выгодный
1500
Доступ к материалам курса:
постановка целей и мотивация
разбор основ правильного питания
12 силовых тренировок, а также кардио, растяжка, вакуум
база рецептов
секреты красоты и ухода за собой
видео-лекции от нутрициолога, семейного психолога, телесного психолога, специалистов по растяжке, тренировке интимных мышц и др.
бонусы в виде чек-листов, трекеров, инструкций и др.
индивидуальная программа питания по норме калорий
доступ к общему чату поддержки в Telegram, общение с единомышленниками, ответы на вопросы, проверка отчетов, корректировка питания,
возможность претендовать на призы
постановка целей и мотивация
разбор основ правильного питания
12 силовых тренировок, а также кардио, растяжка, вакуум
база рецептов
секреты красоты и ухода за собой
видео-лекции от нутрициолога, семейного психолога, телесного психолога, специалистов по растяжке, тренировке интимных мышц и др.
бонусы в виде чек-листов, трекеров, инструкций и др.
индивидуальная программа питания по норме калорий
доступ к общему чату поддержки в Telegram, общение с единомышленниками, ответы на вопросы, проверка отчетов, корректировка питания,
возможность претендовать на призы
Премиум
Вместо 3000
2800
2800
Доступ к материалам курса:
постановка целей и мотивация
разбор основ правильного питания
12 силовых тренировок, а также кардио, растяжка, вакуум
база рецептов
секреты красоты и ухода за собой
видео-лекции от нутрициолога, психолога, специалистов по растяжке, тренировке интимных мышц и др.
бонусы в виде чек-листов, трекеров, инструкций и др.
индивидуальная программа питания по норме калорий
доступ к общему чату поддержки в Telegram (по желанию), общение с единомышленниками, ответы на вопросы
прямые эфиры
возможность претендовать на призы
мое индивидуальное сопровождение и индивидуальный подход, проверка отчетов в личной переписке Whats app
еженедельный созвон в Zoom с участницами тарифа
постановка целей и мотивация
разбор основ правильного питания
12 силовых тренировок, а также кардио, растяжка, вакуум
база рецептов
секреты красоты и ухода за собой
видео-лекции от нутрициолога, психолога, специалистов по растяжке, тренировке интимных мышц и др.
бонусы в виде чек-листов, трекеров, инструкций и др.
индивидуальная программа питания по норме калорий
доступ к общему чату поддержки в Telegram (по желанию), общение с единомышленниками, ответы на вопросы
прямые эфиры
возможность претендовать на призы
мое индивидуальное сопровождение и индивидуальный подход, проверка отчетов в личной переписке Whats app
еженедельный созвон в Zoom с участницами тарифа
Забронируй свое место на курсе!
Если неудобно оплатить весь курс сразу - ты можешь внести 700 руб. и начать заниматься. Через неделю нужно будет внести остальную оплату, чтобы получить доступ к дальнейшей информации и заданиям. Рассрочка распространяется на тариф "Выгодный".
Результаты
Обо мне
Меня зовут Оля Нусс. Мне 29. ⠀
Воспитываю сынишку Мирона, которому 3 г. ⠀
На своем опыте я покажу вам, что ребенок совсем не помеха, для того чтобы выглядеть спортивной, сексуальной и подтянутой.
⠀
Я фитнес тренер с 8 летним стажем. ⠀
В первую очередь фитнес для меня и моих подопечных — это образ жизни и способ получить новый опыт взаимодействия со своим телом, научиться чувствовать себя здесь и сейчас. Это способ проявить максимальную заботу и любовь к себе и своему телу, без которых жизнь тяжела и грустна, на самом деле. Ведь если ты не полюбишь себя сама, за тебя это ни кто не сделает.
Воспитываю сынишку Мирона, которому 3 г. ⠀
На своем опыте я покажу вам, что ребенок совсем не помеха, для того чтобы выглядеть спортивной, сексуальной и подтянутой.
⠀
Я фитнес тренер с 8 летним стажем. ⠀
В первую очередь фитнес для меня и моих подопечных — это образ жизни и способ получить новый опыт взаимодействия со своим телом, научиться чувствовать себя здесь и сейчас. Это способ проявить максимальную заботу и любовь к себе и своему телу, без которых жизнь тяжела и грустна, на самом деле. Ведь если ты не полюбишь себя сама, за тебя это ни кто не сделает.
На протяжении 3-х последних лет я проводила марафоны похудения в формате онлайн. И привела в порядок более 1000 женских фигур! Со мной худеют, набирают массу и приобретают красивый рельеф. Работаем не только посредством тренировок, но и подробно разбираем питание. А также делимся рецептами, балуем себя и поддерживаем друг друга в чатах для общения.
Настало время систематизировать мой опыт и знания. Поэтому я создала этот курс по ПРЕОБРАЖЕНИЮ. И я уверенна, что он принесёт вам много пользы, кучу положительных эмоций, интересный опыт и конечно же впечатляющий крутой результат.⠀
⠀
Самое приятное в моей работе — это видеть ваши достижения девчат. Ведь именно вы вдохновляете и мотивируете меня развиваться и расти в этом направлении. Это очень приятно — делать чью-то жизнь чуточку лучше каждый день и получать искреннюю благодарность в ответ. ⠀
Я открываю тебе дверь, в твою новую жизнь. Наполненную любовью и заботой к себе.
Настало время систематизировать мой опыт и знания. Поэтому я создала этот курс по ПРЕОБРАЖЕНИЮ. И я уверенна, что он принесёт вам много пользы, кучу положительных эмоций, интересный опыт и конечно же впечатляющий крутой результат.⠀
⠀
Самое приятное в моей работе — это видеть ваши достижения девчат. Ведь именно вы вдохновляете и мотивируете меня развиваться и расти в этом направлении. Это очень приятно — делать чью-то жизнь чуточку лучше каждый день и получать искреннюю благодарность в ответ. ⠀
Я открываю тебе дверь, в твою новую жизнь. Наполненную любовью и заботой к себе.
Как скоро я увижу результат?
Первые результаты будут заметны уже через неделю, при условии соблюдения всех рекомендаций. Однако, многое зависит от особенностей организма, генетики, обмена веществ, последовательности выполнения заданий. За 21 день участницы теряют в объемах от 3 до 10 см, в весе в среднем от 3 до 5 кг.
Как проходит обучение?
После оплаты Вы получаете доступ к материалам курса через личный кабинет Начинаете шаг за шагом изучать материал Общаетесь с участниками курса Выполняете домашние задания, задаете вопросы и получаете обратную связь Применяете на практике все рекомендации по питанию и выполняете тренировки Получаете долгожданные результаты.
Обязательно ли делать тренировки ?
Физическая нагрузка – это безусловно нужная составляющая на пути к идеальной фигуре, она однозначно помогает в процессе снижения веса и непосредственно влияет на рельеф тела. Но снижение веса возможно и без выполнения тренировок при условии соблюдения рекомендаций по питанию и своей нормы КБЖУ. Я сторонник индивидуального подхода, поэтому советую ориентироваться на свои пожелания и возможности.
Могу ли я участвовать, если живу в другом часовом поясе?
Конечно, можете. Вы можете выполнять задание в любое удобное для Вас время. В моих проектах участвовали девчонки не только с разных городов, но и с разных стран.
Беременным можно участвовать?
Да. Сбалансировать рацион можно на любом сроке. Что касается тренировок, то если нет запрета врача, можно заниматься в своем темпе по силе возможности, если ранее до этого вы уже тренировались.
Тренировки предусмотрены только для дома или для зала тоже?
Тренировки предусмотрены, как для зала, так и для дома
© Ольга Нусс 2021
Политика конфиденциальности
e-mail: miss.nuss.olga@gmail.com
