Цели и мотивация
Лекция психолога Дианы Чокдар @psy_chokhdar

«Мы Выбираем Всегда! Когда мы ленимся и ничего не делаем - мы это тоже Выбираем!
Порой кажется, что выбора нет и ничего от нас не зависит. Однако, всё есть наш выбор — и бездействие тоже. Вся наша жизнь состоит из таких маленьких и больших выборов. И если вам кажется, что у вас ничего не получается, то это ваш выбор — быть проигравшим. Помните, что жизнь изобильна. В ней есть все, что нужно для счастья — и только от нас зависит что мы выберем. Когда мы принимаем эту ответственность за свою жизнь, мы становимся Творцами своей Уникальной Вселенной)))

Домашнее задание:

1. Ты должна задать себе вопрос зачем ты хочешь похудеть/набрать/поддержать ?
Что ты получишь после достижения результата ? Чего ждёшь ?

2. Ответь на вопросы, что для меня ценно на самом деле? Здоровье, красота и т.д являются ли ценностью на первых местах?

3. Необходимо понять свои установки, убеждения относительно фигуры, красоты, веса и т.д. Понять, какие именно из них не давали раньше достичь желаемого. С какими из них необходимо поработать?

4. Мечта без цели - это всего лишь мечта. Цель должна быть реальной, достижимой, должна определяться конкретикой.
Ознакомьтесь с постановкой целей по системе SMART. Пропишите в своём ежедневнике или в заметках на телефоне цели на ближайшие 21 день. Фото скинуть в чат)))
© Ольга Нусс 2021
Политика конфиденциальности
e-mail: miss.nuss.olga@gmail.com
Made on
Tilda