Готовые программы

- разбор основ правильного питания
с привлечением нутрициолога
- рецепты и обзор продуктов
-программа питания и расчет нормы КБЖУ
- формирование правильных пищевых привычек
- рацион питания на 1200,1400,1600 ккал
продуктовая корзина
- питьевой режим

Программа питания

- силовые и кардио тренировки,
- комплекс по растяжке, вакуум
- тренировка интимных мышц
- различные техники и практические задания

Программы тренировок

01

02

Результаты

© Ольга Нусс 2021

Политика конфиденциальности

e-mail: miss.nuss.olga@gmail.com