- разбор основ правильного питания
с привлечением нутрициолога
- рецепты и обзор продуктов
-программа питания и расчет нормы КБЖУ
- формирование правильных пищевых привычек
- рацион питания на 1200,1400,1600 ккал
продуктовая корзина
- питьевой режим
- силовые и кардио тренировки,
- комплекс по растяжке, вакуум
- тренировка интимных мышц
- различные техники и практические задания